थायरॉयड की दिक्कत आजकल बहुत आम हो गई है, खासकर महिलाओं में। यह समस्या तब होती है जब थायरॉयड ग्लैंड सही तरीके से काम नहीं करती। सही डाइट और लाइफस्टाइल से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोकोनट मिल्क भी थायरॉयड के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जाने कोकोनट मिल्क पीने से मिलने वाले फायदों के बारे में।
थायरॉयड हार्मोन बैलेंस के लिए कोकोनट मिल्क
कोकोनट मिल्क में मौजूद हेल्दी फैट्स और लॉरिक एसिड शरीर में थायरॉयड हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करते हैं। यह थायरॉयड ग्लैंड को सही तरीके से काम करने में मदद करता है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए कोकोनट मिल्क
थायराइड को दिक्कत होने पर मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, जिससे वेट बढ़ने की दिक्कत होती है। नारियल दूध मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है।
ऊर्जा बढ़ाने के लिए कोकोनट मिल्क
थायराइड की दिक्कत में लोग अक्सर जल्दी थक जाते हैं। ऐसे में नारियल दूध में मौजूद हेल्दी फैट शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करता है, जिससे कमजोरी और सुस्ती दूर होती है।
कोकोनट मिल्क सूजन और इंफ्लेमेशन के लिए
थायराइड की दिक्कत होने पर शरीर में सूजन हो सकती है। नारियल दूध में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है, जो सूजन को कम करके थायराइड ग्लैंड को हेल्दी रखते हैं।
इम्यूनिटी के लिए कोकोनट मिल्क
थायराइड की दिक्कत से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे बार-बार बीमार होने का खतरा बढ़ सकता है। कोकोनट मिल्क में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन C शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए कोकोनट मिल्क
थायराइड की वजह से अक्सर लोगों को कब्ज और डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं। कोकोनट मिल्क पीने से पेट को ठंडक मिलती है और डाइजेशन अच्छा होता है।
बालों और स्किन के लिए कोकोनट मिल्क
थायराइड होने से बालों का झड़ना और स्किन में रूखापन होने लगता है। नारियल दूध में मौजूद विटामिन E और हेल्दी फैट बालों और त्वचा को पोषण देते हैं, जिससे बाल मजबूत और त्वचा ग्लोइंग होती है।
थायराइड से राहत पाने के लिए अपनी डाइट में नारियल दूध को जरूर शामिल करें। इसको पीने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से राय जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com