5 नवंबर से छठ महापर्व की शुरुआत हो चुकी है। यह 4 दिवसीय त्योहार है, जो बिहार ही नहीं, बल्कि देश के कोने-कोने में मनाया जाने लगा है। इन दिनों में कठिन निर्जला व्रत रखने के साथ लोग कई तरह के पकवान बनाते हैं।
सेहत के लिए फायदेमंद है यह प्रसाद
छठ महापर्व में चढ़ने वाला प्रसाद खाने में टेस्टी होने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। इन्हीं में से एक ठेकुआ है। आज हम आपको ठेकुआ से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे-
किन चीजों से बनता है ठेकुआ?
डायटीशियन स्वाती बाथवाल के मुताबिक, ठेकुआ शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसे आटे और गुड़ से तैयार किया जाता है। ठेकुआ सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
वजन कंट्रोल में फायदेमंद
ठेकुआ वजन कंट्रोल करने में मदद करता है। इस प्रसाद में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। अगर आप आटे और गुड़ से बना ठेकुआ कहते हैं, तो वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट होगी
ठेकुआ इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। इससे आप बदलते मौसम के कारण होने वाली मौसमी बीमारियों और संक्रमणों से बच जाते हैं।
एनीमिया से बचाव
ठेकुआ बनाने में गुड़ का इस्तेमाल होता है, जिसमें आयरन की अच्छी मात्रा होती है। ध्यान रखें कि आयरन एनीमिया जैसी समस्याओं से बचाता है। इससे आपके शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है।
शरीर को मिलती है एनर्जी
छठ में करीब 36 घंटे तक निर्जला व्रत रखा जाता है, जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है। ऐसे में ठेकुआ खाने से इंस्टेंट एनर्जी आती है और शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है।
ठेकुआ टेस्टी होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com