करेला स्वाद में जितना कड़वा होता है। यह सेहत के लिए उतना ही गुणकारी भी होता है। इसके बीज भी आपको सेहतमंद रखने में मदद करते हैं। जानें फायदे-
कोलेस्ट्रॉल घटाए
करेले के बीज का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद मिलती है। यह बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ावा देते हैं।
वेट लॉस करे
करेले के बीज फाइबर के गुणों से भरपूर होते हैं। इनका सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।
डायबिटीज में
करेले के बीज शुगर के रोगी के लिए फायदेमंद होते हैं। इनका सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम घटता है।
पेट के लिए
करेले के बीजों में फाइबर की मात्रा होती है। इनका सेवन करने से पेट से जुड़ी तमाम दिक्कतों को दूर करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
विटामिन सी और जिंक के गुणों से भरपूर करेले के बीज रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाते हैं। इनका सेवन जरूर करना चाहिए।
करेले के बीज सेहत के लिए इन सभी तरीकों से लाभकारी होते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com