शहद में अंजीर डुबोकर खाने से हमारे शरीर को कई सारे फायदे होते हैं। यह पाचन, इम्यूनिटी, एनर्जी और त्वचा सबको अच्छा करता हैं। यह एक आसान और नेचुरल रेमेडी है जिससे आपकी बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है और ओवरऑल हेल्थ अच्छी रहती हैं। हमारे इस लेख में हम आपको बताएंगे की इसका सेवन कैसे और कितना करना चाहिए।
शहद और अंजीर की पावर
शहद एक नेचुरल एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स का भंडार है। इसे खाने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। वहीं अंजीर में फाइबर, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जिसे खाने से डाइजेशन और बोन्स अच्छी होती हैं।
डाइजेशन के लिए फायदेमंद
अगर आपको कब्ज या डाइजेशन की दिक्कत होती हैं तो शहद में अंजीर डुबोकर खाना आपके लिए फायदेमंद होगा। अंजीर और शहद को साथ में मिलाकर खाने से आंतें साफ रहती हैं और डाइजेशन बेहतर होता है।
इम्यूनिटी बूस्टर
शहद और अंजीर का कॉम्बो नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। शहद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अंजीर के विटामिन मिलकर बॉडी को इंफेक्शन और सीजनल फ्लू से प्रोटेक्ट करते हैं।
एनर्जी के लिए
थकान या कमजोरी को दूर करने के लिए आप शहद में अंजीर डुबोकर खाना शुरू कर दें। यह आपको इंस्टेंट एनर्जी देगा। इसमें मौजूद नेचुरल शुगर और न्यूट्रीएंट्स आपको दिन भर एक्टिव और एनर्जेटिक रखेंगे।
स्किन के लिए फायदेमंद
शहद और अंजीर शरीर को सिर्फ अंदर से नहीं बल्कि बाहर से भी फायदा करते हैं। इन्हे खाने से स्किन हाइड्रेट रहती है और चेहरे में एक्ने और पिंपल्स की दिक्कत नहीं होने देती। इसे खाने से आपकी त्वचा हमेशा ग्लोइंग और साफ रहेगी।
दिल को स्वस्थ करता है
शहद और अंजीर को साथ में खाने से आपकी हार्ट हेल्थ अच्छी होती है। इससे हार्ट प्रॉब्लम का खतरा कम होता हैं। यब शरीर में ब्लड प्रेशर लेवल को मेंटेन करने में सहायक होता हैं।
इसे बनाने का तरीका
किसी कांच के कंटेनर में फ्रेश शहद और 6 से 7 अंजीर डालकर इसे 2 दिन के लिए रख लें। दो दिन बाद जब अंजीर शहद को सोख लेगा तब इसे रोजाना सुबह खाली पेट खाएं। यह टेस्टी और पौष्टिक होता है।
इस कॉम्बो को शामिल करें और इसका फायदा उठाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com