लहसुन और लौंग, दोनों ही कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनका सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेख में जानें भुना लहसुन और लौंग एकसाथ खाने के फायदे-
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाने के लिए आपको भुना लहसुन और लौंग का सेवन करना चाहिए। इससे बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है।
टॉक्सिंस निकाले
शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर करने के लिए भुना लहसुन और लौंग साथ में खाना फायदेमंद हो सकता है। इनके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण बेहद फायदेमंद होते हैं।
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और बुखार की दिक्कत से आराम पाने के लिए भुना लहसुन और लौंग खाएं। लहसुन और लौंग, दोनों की ही तासीर गर्म होती है।
हड्डियों के लिए
हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए मैग्नीशियम, कैल्शियम के साथ ही विटामिन-सी के गुणों से भरपूर भुने लहसुन और लौंग का सेवन करें। यह बोन हेल्थ बेहतर करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल घटाए
बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटाने के लिए आप भुना लहसुन और लौंग खा सकते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं।
सावधानी
भुना लहसुन और लौंग का एकसाथ सेवन अधिक न करें। आप चाहें तो, इसकी मात्रा जानने के लिए एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं।
भुना लहसुन और लौंग एकसाथ खाने से ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com