नींबू और देसी घी सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं। तो आइए गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुत चतुर्वेदी से जानते हैं कि नींबू और घी का एक साथ सेवन करने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं?
कब्ज से दिलाए राहत
घी और नींबू का गर्म पानी के साथ सेवन करने से पेट साफ रहता है। यह मिश्रण पेट की गैस, अपच और कब्ज की समस्या में तुरंत आराम दिलाने में असरदार होता है।
वजन घटाने में सहायक
सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू और घी मिलाकर पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है और वजन नियंत्रित रहता है। नियमित डाइट और एक्सरसाइज के साथ यह आदत बेहद फायदेमंद हो सकती है।
इम्यूनिटी करे मजबूत
घी और नींबू में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करते हैं। रोजाना इनका सेवन शरीर को संक्रमण से लड़ने की ताकत देता है और सर्दी-जुकाम से भी बचाव करता है।
पाचन को रखे दुरुस्त
देसी घी आंतों को लुब्रिकेट करता है और नींबू पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है। साथ मिलकर यह पेट को हल्का रखता है और गैस या भारीपन जैसी समस्याओं को दूर करता है।
एनर्जी और मूड बूस्ट करें
नींबू की ताजगी और घी का पोषण मिलकर आपको दिनभर ऊर्जा देते हैं। यह कॉम्बिनेशन मानसिक तनाव को कम करता है और शरीर को अंदर से एक्टिव बनाए रखता है।
दाग-धब्बों से छुटकारा
नींबू और घी को मिलाकर चेहरे पर लगाने से स्किन टोन सुधरती है। यह फेस पैक चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने और त्वचा में नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है।
बाल झड़ना करे कम
नींबू और घी का मिश्रण स्कैल्प पर लगाने से बालों का झड़ना कम होता है। इससे डैंड्रफ की समस्या भी दूर होती है और बाल मजबूत बनते हैं। हफ्ते में 1-2 बार प्रयोग करें।
अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं, तो नींबू और घी का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें। हेल्थ से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com