गर्मियों में हरी मूंग दाल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। हरी मूंग दाल से शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में विस्तार से जानिए लेख में -
पोषक तत्वों से भरपूर
हरी मूंग दाल में प्रोटीन, फास्फोरस, आयरन, विटामिन बी-6, थायमिन और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं।
डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है
हरी मूंग दाल में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है। साथ ही, यह कब्ज, अपच और गैस की समस्या को दूर करता है।
वजन को कंट्रोल करता है
हरी मूंग दाल में मौजूद लो कैलोरी वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसमें फाइबर होता है, जो भूख को कंट्रोल रखता है।
डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद
हरी मूंग दाल में मौजूद पोषक तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
हरी मूंग की दाल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है। इसमें पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है
हरी मूंग की दाल इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करती है। इसका सेवन करने से आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं।
तनाव को दूर करता है
हरी मूंग दाल तनाव को दूर करने में मदद करती है। साथ ही, इसे खाने से आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
गर्मियों में हरी मूंग दाल खाने से शरीर को ये सभी लाभ मिलते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com