करेले की चाय सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। इसे खाली पेट पीना सबसे असरदार होता है। तो चलिए जानते हैं करेले की चाय पीने के फायदे।
डायबिटीज में फायदेमंद
खाली पेट करेले की चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह नेचुरल ट्रीटमेंट की तरह काम करती है। इसे रोज सुबह लेना अधिक लाभकारी होता है।
लिवर डिटॉक्स में सहायक
करेले की चाय शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। यह लिवर को डिटॉक्स कर बीमारियों से बचाव करती है और लिवर को मजबूत बनाती है।
कफ की समस्या करे दूर
अगर आपको लंबे समय से कफ या खांसी की समस्या है, तो करेले की चाय काफी राहत पहुंचा सकती है। इसमें मौजूद फॉस्फोरस कफ को कम करता है और रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाता है।
भूख बढ़ाने में कारगर
भूख न लगने की परेशानी में करेले की चाय बहुत उपयोगी होती है। इसे खाली पेट पीने से पाचन सुधरता है और भूख बढ़ती है, जिससे शरीर में कमजोरी और बीमारियों से बचाव होता है।
आंखों की रोशनी में सुधार
करेले की चाय में मौजूद बीटा-कैरोटिन और विटामिन A आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंखों से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मदद करती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
करेले की चाय पीने से शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इससे दिल की सेहत सुधरती है और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा घटता है।
बढ़ाए इम्यूनिटी
करेले की चाय में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन A, और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
हालांकि करेले की चाय बहुत फायदेमंद है, लेकिन अगर आपको कोई एलर्जी, दवा चल रही हो या कोई पुरानी बीमारी हो, तो इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से करें। यह सेहत का खजाना है, पर सावधानी जरूरी है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com