गर्मी में धूप, पसीना और यूवी किरणें बालों की प्राकृतिक चमक छीन लेती हैं। इससे बाल रूखे, कमजोर और बेजान हो जाते हैं। आइए हेयर केयर एक्सपर्ट रागिनी सिंह से जानते हैं वो 7 आदतें जिनकी वजह से बाल बेजान हो जाते हैं।
बिना सिर ढके बाहर जाना
धूप में बिना टोपी या दुपट्टे के निकलना बालों को नुकसान पहुंचाता है। यूवी रेज से प्रोटीन खत्म होता है और क्यूटिकल्स डैमेज हो जाते हैं।
रोजाना शैंपू करना
हर दिन शैंपू करने से बालों की प्राकृतिक नमी और तेल खत्म हो जाते हैं। गर्मियों में हफ्ते में 1-2 बार शैंपू करना ही काफी है।
बालों को खुला रखना
खुले बालों में धूल-मिट्टी आसानी से जमती है। पसीना और प्रदूषण बालों को चिपचिपा और ड्राई बना देते हैं, जिससे बाल बेजान लगते हैं।
ऑयलिंग से दूरी
गर्मी में लोग तेल लगाना छोड़ देते हैं, लेकिन इससे स्कैल्प पोषण से वंचित रह जाती है। हफ्ते में दो बार तेल लगाना जरूरी है।
सीरम न लगाना
पसीने के डर से लोग सीरम नहीं लगाते, लेकिन यह बालों को पोषण और UV प्रोटेक्शन देता है। हेयर फॉल और ड्राइनेस में असरदार है।
गंदे तकिए और ब्रश का इस्तेमाल
गर्मी में पसीने से तकिए और हेयर ब्रश में बैक्टीरिया बढ़ते हैं। इन्हें साफ न करने से स्कैल्प इंफेक्शन और हेयर फॉल हो सकता है।
गलत खानपान
पानी की कमी और जंक फूड से बालों को जरूरी पोषण नहीं मिलता। संतुलित आहार और हाइड्रेशन बालों को अंदर से हेल्दी रखते हैं।
गर्मी में सिर ढकें, सीमित शैंपू करें, तेल और सीरम लगाएं। बालों को खुला न छोड़ें और खानपान सुधारें - बाल रहेंगे खूबसूरत और मजबूत। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com