गर्मी के मौसम में बालों की सुरक्षा कैसे करें?

By Lakshita Negi
18 Mar 2025, 08:00 IST

गर्मियों में तेज धूप, पसीना और धूल बालों को रूखा, बेजान और चिपचिपा बना सकता है। इससे बाल टूटने लगते हैं और स्कैल्प पर खुजली, डैंड्रफ जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। लेकिन अगर सही केयर की जाए, तो बाल गर्मियों में भी हेल्दी, शाइनी और फ्रेश रह सकते हैं। आइए जानें कुछ आसान टिप्स जिससे बाल गर्मियों में भी हेल्दी बने रहेंगे।

माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल

गर्मी में पसीने और धूल से स्कैल्प जल्दी गंदा हो जाता है। इसलिए स्कैल्प को साफ रखने के लिए किसी माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें, जो बालों को नेचुरली मॉइस्चराइज बनाए रखने में मदद करते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहना न केवल आपकी स्किन के लिए बल्कि बालों के लिए भी बहुत जरूरी है। हफ्ते में कम से कम एक बार हेयर मास्क या डीप कंडीशनिंग जरूर अपनाएं।

नेचुरल हेयर रेमेडीज का इस्तेमाल

गर्मियों में बालों को हेल्दी और मॉइस्चराइज रखने के लिए अपने हेयर टाइप के हिसाब से हेल्दी हेयर मास्क और हेयर रेमेडीज का इस्तेमाल करें। नेचुरल रेमेडीज बालों को फ्रेश और हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

स्कैल्प को साफ और हेल्दी रखें

पसीने और गंदगी से स्कैल्प में खुजली और इंफेक्शन हो सकता है। हफ्ते में 2 से 3 बार बालों को अच्छे से शैम्पू करें और ओवर वॉशिंग से बचें।

धूप से बालों को डैमेज

तेज धूप बालों को डैमेज कर सकती है। जब भी बाहर जाएं, सिर को दुपट्टे या कैप से ढ़कें। इसके अलावा सही हेयर प्रोटेक्शन स्प्रे या सीरम का इस्तेमाल करें।

बालों के लिए सही डाइट

गर्मियों में बालों को हेल्दी रखने के लिए अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखें। कोकोनट वाटर, फल, हरी सब्जियां और नट्स डाइट में शामिल करें।

हीट स्टाइलिंग कम करें

गर्मी में पहले से ही बाल कमजोर हो सकते हैं ऐसे में अगर ज्यादा हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लर का इस्तेमाल करने से बचें, ताकि बाल हेल्दी बने रहें।

गर्मी में हेवी ऑयल से स्कैल्प चिपचिपा हो सकता है, इसलिए हल्के तेल का इस्तेमाल करें और अपने बालों को गर्मियों में भी फ्रेश रखें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com