एक्यूप्रेशर एक प्रभावी उपाय है, जिससे शरीर के विशेष बिंदुओं पर दबाव डालकर कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इससे तनाव, अनिद्रा और सीने में भारीपन से राहत मिल सकती है।
एक्सपर्ट की राय
इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के लालबाग इलाके में स्थित जिम्मीज़ एक्यूप्रेशर क्लीनिक के एक्यूप्रेशर एक्सपर्ट जिम्मी जगतियानी से बात की।
हार्ट 7 एक्यूप्रेशर प्वाइंट
हार्ट 7 एक्यूप्रेशर प्वाइंट कलाई के कॉर्नर पर स्थित होता है। इसे दबाने से कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं से राहत मिल सकती है।
मॉर्निंग सिकनेस
अगर आपको मोशन सिकनेस और मॉर्निंग सिकनेस की समस्या है, तो हार्ट 7 प्वाइंट पर दबाव डालने से उल्टी और जी मिचलाने की समस्या कम हो सकती है।
हार्ट पल्पिटेशन
हार्ट 7 प्वाइंट का उपयोग सीने में भारीपन और हार्ट पल्पिटेशन की समस्या में भी फायदेमंद होता है, जिससे दिल की सेहत बेहतर रहती है।
नींद में सुधार
अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या में हार्ट 7 प्वाइंट दबाने से राहत मिलती है, जिससे आपको रात में आराम से नींद आ सकती है।
कमजोर याददाश्त
अगर आपकी याददाश्त कमजोर है, तो हार्ट 7 प्वाइंट पर दबाव डालने से आपकी स्मरण शक्ति में सुधार हो सकता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
तनाव से राहत
तनाव और चिंता की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हार्ट 7 प्वाइंट को दबाना बहुत फायदेमंद होता है। यह दिमाग को शांत करता है।
ब्लड सर्कुलेशन में फायदा
इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट का सही तरीके से उपयोग करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे आपकी सेहत में सुधार होता है।
हार्ट 7 प्वाइंट पर दबाव डालने के दौरान गहरी सांस लेना और आराम से दबाव बनाए रखना ज्यादा फायदेमंद होता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com