औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोज खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एम मुफिक से जानें -
तुलसी के पत्तों में मौजूद गुण
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों में आयरन, फाइबर, विटामिन-ए, डी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
तुलसी के पत्तों में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद मिलती है।
मुंह की बदबू दूर करे
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। रोज सुबह खाली पेट इनका सेवन करने से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
तुलसी के पत्तों में फाइबर जैसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोज खाली पेट इसका सेवन करने से वजन कम करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
स्ट्रेस कम करे
तुलसी की पत्तों में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने और दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है।
वायरल से बचाव करे
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल के गुण पाए जाते हैं। रोज खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने से वायरल इंफेक्शन और सर्दी-खांसी से बचाव करने में मदद मिलती है।
रोज खाली पेट तुलसी के पत्तों को खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com