शहद और काली मिर्च का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। ये दोनों ही चीजें अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों चीजों को साथ में मिलाकर खाने से क्या होता है?
पोषक-तत्वों से भरपूर
शहद में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, कॉपर, सोडियम जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इसके साथ ही, काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमिन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं। आइए इन्हें साथ में खाने से होने वाले लाभों के बारे में जानते हैं-
सर्दी-जुकाम से मिलेगी राहत
शहद और काली मिर्च को मिलाकर खाने से सर्दी-जुकाम की समस्या से बचा जा सकता है। दरअसल, शहद गले की सूजन को कम करता है और काली मिर्च से बलगम की समस्या से बचा जा सकता है।
पाचन-तंत्र को होगा फायदा
शहद और काली मिर्च पाचन-तंत्र के लिए भी अच्छी होती है। इसमें पिपरिन नाम का कंपाउंड होता है, जो पाचन को सुधारता है। शहद पाचन-तंत्र को शांत करता है और आंतों के लिए अच्छा होता है।
इम्यूनिटी होगी बूस्ट
शहद और काली मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इससे इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। शहद में एंटी-बायोटिक होते हैं। वहीं, काली मिर्च में विटामिन-सी और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती देते हैं।
वेट लॉस में मिलेगी मदद
शहद और काली मिर्च का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट बर्न होने लगता है।
सांस से जुड़ी समस्याओं से बचाव
काली मिर्च और शहद का सेवन अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य सांस संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। इससे फेफड़ों में जमा बलगम हटाने में मदद मिलती है। साथ ही, रेस्पिरेटरी सिस्टम अच्छे से काम करता है।
शहद और काली मिर्च का सेवन करने के फायदे जानते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com