नमक वाली चाय एक विशेष प्रकार की चाय है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाती है। यह खासतौर पर पहाड़ी इलाकों में पी जाती है, जहां ठंड में शरीर को गरमी और ऊर्जा मिलती है। यह चाय गले की खराश के साथ अन्य बीमारियों को भी ठीक करती है, आइए डायटीशियन डॉ स्मिता सिंह से जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में।
गले की खराश
नमक वाली चाय का सेवन गले की खराश और संक्रमण से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। ठंडे मौसम में यह चाय गले में जमा कफ को भी बाहर निकालने में असरदार है।
सर्दी-जुकाम में राहत
सर्दी और जुकाम से जूझ रहे लोगों के लिए नमक वाली चाय फायदेमंद होती है। यह शरीर को गरम रखने के साथ-साथ ठंड से भी राहत देती है।
सिर दर्द में आराम
जब आपको सिरदर्द हो तो आप यह नमक वाली चीय पी सकते हैं। अगर किसी को माइग्रेन की समस्या है तो वह भी इस चाय को पी सकते है।
शरीर को मिलती है ऊर्जा
नमक वाली चाय सोडियम का अच्छा सोर्स होती है, जो शरीर को ऊर्जा देती है। इससे आप थकावट महसूस नहीं करेंगे और दिनभर एक्टिव रहेंगे।
डायबिटीज में लाभकारी
डायबिटीज के मरीज नमक वाली चाय का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इसमें नमक होता है, जो शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
नमक वाली चाय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है। इससे संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
कैसे बनाएं?
नमक वाली चाय बनाने के लिए चाय पत्तियां, नमक और चीनी की जरूरत होती है। इसे उबालकर गरम-गरम पिएं। आप इसे बिना दूध के भी बना सकते हैं।
नमक वाली चाय को दिन में दो कप से ज्यादा नहीं पीनी चाहिए। इसे अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना न पिएं, खासकर अगर आपको कोई गंभीर बीमारी हो। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com