पान के पत्तों को पूजा-पाठ और खाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानें पान के पत्तों का पानी पीने से क्या होता है?
एक्सपर्ट की राय
गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्ट राहुल चतुर्वेदी के अनुसार, 'पान के पत्तों को उबालकर पीने से कफ दोष को दूर करने कब्ज और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।'
पान के पत्तों में मौजूद गुण
पान के पत्तों में विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण और पाचन के एंजाइम होते हैं। इसका पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
कैसे तैयार करें पान के पत्तों का पानी
इसके लिए 5-6 पान के पत्तों को 3 गिलास पानी में उबालें। अब इसके 1 गिलास रहने पर इसे छान लें और दिन में 3 बार पिएं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
कब्ज से दूरी बनाएं
पान के पत्तों का पानी पीने से कब्ज की समस्या को दूर करने, सूजन कम करने और मल त्याग में मदद करने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे कब्ज की अधिक समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
वजन कम करने में सहायक
पान के पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके पानी का सेवन करने से पेट साफ करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, पेट की चर्बी कम करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
पान के पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके पानी को पीने से पाचन को मजबूती देने, उल्टी, एसिडिटी, ब्लोटिंग और डायरिया जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
पान के पत्तों का पानी के अन्य फायदे
पान के पत्तों का पानी पीने से सर्दी-जुकाम से राहत देने, सूजन कम करने, मुंह की बदबू को दूर करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, जोड़ों के दर्द को कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।
पुरानी कब्ज से राहत के लिए पान के पत्ते का पानी पिया जा सकता है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com