धनिया के पानी और मिश्री में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर वारा लक्ष्मी से जानें -
धनिया में मौजूद गुण
धनिया में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
मिश्री में मौजूद गुण
मिश्री में अमीनो एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
अनिद्रा से राहत दे
धनिया और मिश्री के पानी का सेवन करने से अनिद्रा की समस्या से राहत देने दिमाग को शांत करने और नींद को बेहतर करने में मदद मिलती है।
एसिडिटी कम करे
धनिया और मिश्री के पानी का सेवन करने से एसिडिटी को कम करने में मदद मिलती है। यह पाचन के लिए फायदेमंद है।
हाइड्रेट करे
धनिया और मिश्री के पानी को घूंट-घूंट करके पिएं। इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
शरीर का तापमान कम करे
धनिया और मिश्री के पानी का सेवन करने से शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है। यह बुखार की स्थिति में फायदेमंद है।
कैसे तैयार करे पानी?
इसके लिए 1 गिलास पानी में 2 चम्मच धनिया के बीज को रातभर के लिए भिगोकर रख दें। अब सुबह के समय इसको छानकर इसमें 1 चम्मच मिश्री को मिलाकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
धनिया के पानी में मिश्री डालकर पीने स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com