$
Stomach Pain Symptoms: ஆரோக்கியமான உடலுக்கு ஆரோக்கியமான குடல் என்பது மிக முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் குடல் பிரச்சனை இருந்தால், அது செரிமான அமைப்பை முற்றிலும் கெடுத்துவிடும். குடல் சேதமடையும் போது, நச்சுகளும் உடலில் சேரத் தொடங்குகின்றன. இதன் காரணமாக நீங்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
குடல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், உடலில் சில அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை இது குறிக்கிறது. இது குறித்து ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் தனுஜா கூறிய கருத்துக்களை பார்க்கலாம்.
வயிற்றில் ஏற்படும் புறக்கணிக்கக் கூடாத அறிகுறிகள்
நிலையான செரிமான பிரச்சினை
உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால் உங்களுக்கு உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், இதன் காரணமாக, உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமம் ஏற்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வயிற்றுப்போக்கு, வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் தொடங்கும்.
திடீர் எடை மாற்றம்
உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிக்கல் ஏற்படும். இது எடையில் மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக உங்கள் எடை திடீரென அதிகரிக்கும் அல்லது குறையும்.
சோர்வான அல்லது தூக்கமில்லாத உணர்திறன்
செரோடோனின் என்பது குடலில் உற்பத்தியாகும் மனநிலையையும் தூக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். ஆனால் உங்கள் குடல் மோசமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக சோர்வாக உணருவீர்கள். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளும் வரலாம்.
தோல் எரிச்சல் பிரச்சனை
சில தோல் பிரச்சனைகளும் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். முகத்தில் முகப்பரு அல்லது தோல் தொற்று கூட வீக்கம் ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சினைகள் மோசமான குடல் ஆரோக்கியத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இதன் காரணமாக, உடலில் நச்சுகள் அதிகரித்து, தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்கள்
நீங்கள் நீண்ட காலமாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அது ஒரு கெட்ட குடல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது.
அதிகப்படியான மருந்து நுகர்வு அல்லது தவறான உணவு காரணமாக நீங்கள் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தொற்று மற்றும் நோய்களின் ஆபத்தும் அதிகமாக இருக்கும்.
மனநிலை கோளாறு
நமது உடல் ஆரோக்கியமும் மன ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. உங்களுக்கு ஏதேனும் குடல் பிரச்சனை இருந்தால், அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு மனநிலைக் கோளாறுகளும் ஏற்படலாம். நீங்கள் அடிக்கடி எரிச்சலையும் கோபத்தையும் உணரலாம்.
தவறான உணவு அல்லது மருந்துகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாகவும் இந்த பிரச்சனை ஏற்படலாம். அதிக மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.
ஏதேனும் தீவிர பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் பட்சத்தில் உடனே மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது.
Image Source: FreePik