நீங்கள் குளிர்காலத்தில் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை கடைபிடிக்கலாம். வெந்தய நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
வெந்தய நீர்
வெறும் 15 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உடற்பயிற்சியுடன் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய நீரை உட்கொள்ளலாம். இந்த நீர் பல குணங்கள் நிறைந்தது.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
வெந்தய விதைகளில் இரும்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் உள்ளது. வைட்டமின் சி, பி12, ஏ, பயோட்டின், மாங்கனீஸ், தாமிரம், மெக்னீசியம் மற்றும் பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் உள்ளன.
எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
எடை குறைக்கும் பானத்தை தயாரிக்க, ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். காலையில் அதை கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி, அதை குடிக்கவும். இப்படி தினமும் செய்து வந்தால் 15 நாட்களில் உடல் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
வெந்தயத் தண்ணீரை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் மாதவிடாய் சீராக வரும். அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் காணப்படுகின்றன, இது வலி மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது. இது வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.
சரும ஆரோக்கியம்
வெந்தய நீர் தோல் பராமரிப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் நல்ல அளவு விட்டமின் சி உள்ளது, இது முகத்திற்கு பொலிவை தருகிறது. இதன் மூலம் பருக்கள் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
வெந்தய நீர் எடையைக் குறைக்கவும், செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.