ஜங்க் ஃபுட் மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவு முறை காரணமாக மக்களின் கல்லீரலில் பெருமளவு அழுக்கு படியத் தொடங்குகிறது. இதை சரிசெய்ய உதவும் வழிகளை பார்க்கலாம்.
கிரீன் டீ குடிப்பது கல்லீரலில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கல்லீரலில் உள்ள அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்வதில் பீட்ரூட் மிகவும் நன்மை பயக்கும். பீட்ரூட்டில் உள்ள பீட்டெய்ன் உடலில் உள்ள அசுத்தங்களை நீக்குகிறது.
வால்நட்ஸை தினமும் சாப்பிடுவது கல்லீரல் நொதிகளை மேம்படுத்துகிறது என்று அதன் மீதான ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
ஆப்பிளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன. ஆப்பிளில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் பாலிபினால்கள் உள்ளன.