தினசரி காலை இந்த குறைந்த விலை பானம் குடித்தால் உடல் எடை சரசரவென குறையும்!

By Karthick M
31 Jul 2025, 22:41 IST

உடல் பருமனைக் குறைக்க குறைந்த விலையில் இந்த பானம் தயாரித்து குடித்தால் தொப்பை குறைவதோடு, உடல் கொழுப்பு நீங்கி உடல் எடையை சரசரவென குறைக்கலாம்.

எலுமிச்சை சாறு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்கலாம். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தினசரி காலை கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் நன்மை பயக்கும். கிரீன் டீ ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கேட்டசின்களின் நல்ல மூலமாகும்.

தொப்பையை குறைக்க இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இஞ்சி தேநீர் மட்டுமல்ல மூலிகை தேநீர் அனைத்தும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கவும் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியமாகும். பெண்கள் தினமும் 3.5 லிட்டர் தண்ணீரும், ஆண்கள் தினமும் 4 லிட்டர் தண்ணீரும் குடிக்க வேண்டும்.