ஜங்க் ஃபுட், தவறான உணவுமுறை, மது அருந்துவது போன்ற காரணங்களால் குடல் பாதிக்கப்படும் பிரச்சனை அதிகமாகிவிட்டது.
ப்ரீபயாடிக்குகள் என்பது ஒரு வகை நார்ச்சத்து. ஆனால், அது உடலில் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை. மாறாக, இது நட்பு குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
உங்கள் உணவில் போதுமான ப்ரீபயாடிக்குகள் இல்லை என்றால், அது உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். செரிமானத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீண்ட காலமாக மது அருந்துபவர்கள் பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். இதில் குடல் ஆரோக்கியமும் அடங்கும்.
போதுமான தூக்கம் இல்லையென்றால் குடல் பாக்டீரியாக்கள் வளர ஒரு நட்பு சூழலைப் பெறுவதில்லை. இதன் விளைவாக, குடல் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருக்காது.
எனவே இதை அனைத்தையும் சரிசெய்து ஆரோக்கியமான உணவை உண்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வாழ்வது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.