உடல் எடையை குறைக்க பலர் பல உணவுகளை உட்கொள்ளுவார்கள், ஆனால் இதற்கு பலாப்பழம் உதவியாக இருக்கும்.
எடை இழப்புக்கு பலாப்பழத்தை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். பலாப்பழ விதைகளில் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் காணப்படுகிறது.
நீங்கள் எடை குறைக்க விரும்பினால், பலாப்பழ ஸ்மூத்தி செய்து குடிக்கலாம். பலாப்பழ ஸ்மூத்தியில் உள்ள கலோரிகளின் அளவு மிகக் குறைவு, இதைக் குடிப்பது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
பலாப்பழ விதைகளை சாப்பிடுவது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக வைக்கிறது.
எடை இழப்பு பயணத்தில் பலாப்பழ காய்கறி முக்கிய பங்கு வகிக்கும். பலாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, பசியின்மையைக் குறைக்கும்.