கோடையில் வியர்வை வருவது சகஜம். துர்நாற்றம் வீசும் வியர்வையால் பலர் சிரமப்படுகிறார்கள். ஆனால் இதிலும் நன்மை இருக்கு தெரியுமா?
முடி வளர்ச்சி
வியர்வை முடிக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். உச்சந்தலையில் வியர்த்தல் உடல் மற்றும் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், ஷாம்பூவின் உதவியுடன் தலைமுடியைக் கழுவவும்.
எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
வியர்வை உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது உடலை உள்ளிருந்து சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
தோல் பளபளக்கும்
வியர்வை உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது சருமத்தை மேம்படுத்தவும், சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.
மனநிலை மேம்படும்
உங்கள் மனநிலை உங்கள் தோல் மற்றும் முடியையும் பாதிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பலர் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வியர்வையால் திருப்தி அடைகிறார்கள். இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு நல்ல தூக்கத்தையும் இது ஊக்குவிக்கிறது.
நச்சு நீக்குகிறது
உடற்பயிற்சியின் போது வியர்வை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இதன் காரணமாக உடலில் உள்ள அழுக்குகள் வெளியேறி, உடல் நச்சுத்தன்மையடைகிறது.
எடை குறைக்க உதவும்
உடற்பயிற்சியின் போது வியர்ப்பது உடலின் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இது தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் எடையை குறைக்கிறது.
தோல் சுத்தம்
வியர்வை காரணமாக தோல் துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன. இது உடலில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்றி, சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.