இதய நோயாளிகள் சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்
இதய நோயாளிகளின் உணவில் கவனம் செலுத்துவது மிக அவசியம். நல்ல உணவு முறை இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் இதய நோயாளியாக இருந்தால் சாப்பிடக் கூடாத பொருட்களை பார்க்கலாம்.
நிபுணர் கருத்து
அகட்சா மருத்துவமனை மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் அன்பு பாண்டியன் இதுகுறித்து கூறுகையில்,
அதிக உப்பு உட்கொள்ள வேண்டாம்
உப்பை அதிகமாக உட்கொள்வதால் உடலில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இரத்த அழுத்தம் இதயம் தொடர்பான நோய்களை அதிகரிக்கும்.
மாவு சாப்பிட வேண்டாம்
மாவு கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கிறது. உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பதால் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகரிக்கிறது. ரொட்டி, பர்கர், பரோட்டோ போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
டீ, காபி கூடாது
டீ மற்றும் காபி இதயம் தொடர்பான நோய்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அதிகப்படியான டீ குடிப்பதால் உடலில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
சர்க்கரை அதிகம் கூடாது
இதய நோயாளிகள் இனிப்பான பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கும். இது இதயத்திற்கு ஆபத்தானது.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
இதய நோயாளிகள் இவற்றை உட்கொள்ளக் கூடாது. உடல்நலம் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு onlymyhealth உடன் இணைந்திருங்கள்.