ஆரஞ்சு பழம் ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. இதை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும். எனவே தான் மக்கள் வெயில் காலத்தில் அதிக அளவு ஆரஞ்சு சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், அதிக அளவு சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆரஞ்சு பழத்தை யார் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.
ஆரஞ்சு பண்புகள்
வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் இதில் ஏராளமாக உள்ளன. ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுவதற்கு இதுவே காரணம்.
எப்போது சாப்பிடக்கூடாது
ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால், அதை ஒருபோதும் காலையில் உட்கொள்ளக்கூடாது.
இரவில் சாப்பிட வேண்டாம்
ஆரஞ்சு அல்லது அதன் சாறு காலையிலும் இரவிலும் உட்கொள்ளக்கூடாது. மேலும், ஒரு நாளைக்கு 2-3 ஆரஞ்சு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
ஏன் காலையில் ஆரஞ்சு சாப்பிடக்கூடாது
ஆரஞ்சு பழத்தில் அமினோ அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன. எனவே, காலையில் இதை உட்கொள்வது அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
ஏன் இரவில் ஆரஞ்சு சாப்பிடக்கூடாது
ஆரஞ்சுக்கு குளிர்ச்சித் தன்மை உண்டு என்பதைச் சொல்கிறோம். இந்நிலையில் காலை அல்லது மாலையில் சாப்பிட்டால் சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
அசிடிட்டி உள்ளவர்கள் சாப்பிட வேண்டாம்
அசிடிட்டி அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். மீறி சாப்பிட்டால் இந்த பிரச்சனை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.
ஆரஞ்சு எப்போது சாப்பிடணும்
இதை சாப்பிட சிறந்த நேரம் மதியம் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதால் உடல் நலத்திற்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது.