வெள்ளரி விதையில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இருப்பினும் இதனை அதிகமாக உட்கொண்டால் பல பிரச்னைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.
வயிற்று பிரச்னைகள்
அதன் பழுத்த விதைகளை வெள்ளரிக்காயுடன் சேர்த்து உட்கொள்வதன் மூலம், வயிற்று வலி, வாய்வு அல்லது பிடிப்புகள் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகளை மக்கள் சந்திக்க நேரிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பழுத்த வெள்ளரி விதைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
ஒவ்வாமை பிரச்னைகள்
சிலருக்கு முலாம்பழம் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். இவர்களுக்கும் வெள்ளரி விதைகள் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த மக்கள் வெள்ளரி விதைகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
கர்ப்பிணி பெண்கள்
வெள்ளரிக்காயை உட்கொள்வதால் மனித உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகரிக்கும். இதன் பழுத்த விதைகளை சாப்பிடுவதால் பெண்கள் சில பிரச்னைகளை சந்திக்க நேரிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும்.
சுவாச பிரச்னைகள்
சுவாசம், தொண்டை அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்னை ஏற்பட்டால் பழுத்த வெள்ளரி விதைகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால், மக்களுக்கு இருமல் போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும்.
பாலூட்டும் பெண்கள்
குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் வெள்ளரி விதைகளை உணவில் சேர்க்கும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பழுத்த வெள்ளரி விதைகளை சாப்பிடுவது பெண்களுக்கு பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும்.