அடிக்கும் வெயிலில் இருந்து தப்பிக்க கரும்பு ஜூஸ் போதும்.!

கோடையில் வெயிலின் வெப்பத்திலிருந்து விடுபட கரும்பு ஜூஸ் குடிக்கிறார்கள். இதனால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

முன்னெப்போதும் இல்லாத வகையில் சூரியன் சுட்டிரிக்கிறது. மக்கள் வெளியேற முடியாமல் தவிக்கின்றனர். அவசர காலங்களில் வெளியே செல்பவர்கள் வெயிலின் உஷ்ணத்தில் இருந்து விடுபட பல்வேறு வகையான ஜூஸ்களை அருந்துகின்றனர். அதில் கரும்பு ஜூஸ் ஒன்று. கோடையில் கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

உடனடி ஆற்றல்

கரும்புச் சாற்றில் பொட்டாசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. மேலும் இதில் வைட்டமின்-ஏ, பி மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. அவை வெப்பத்தால் ஏற்படும் மந்தமான நிலையைக் குறைத்து நமக்கு உடனடி ஆற்றலைத் தருகின்றன.

நீர்ச்சத்து அதிகரிக்கும்

கரும்புச்சாறு குடித்து வந்தால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.

மலச்சிக்கல் நீங்கும்

கோடைக்காலத்தில் கரும்புச்சாறு குடிப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்னை குறைந்து செரிமானம் மேம்படும்.

எலும்புகள் வலுவாகும்

கரும்புச்சாற்றில் உள்ள தாதுக்கள் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை வலுவாக்கும்.

எடை குறையும்

கரும்புச் சாற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம். இதை குடிப்பதால் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு ஏற்படுவதோடு பசி எடுக்காது. எனவே, உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

மஞ்சள் காமாலை நீங்கும்

கரும்புச்சாறு மஞ்சள் காமாலை உள்ளவர்களுக்கு நல்லது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயை உண்டாக்கும் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது.

கரும்பு சாறு குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை தினமும் உட்கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது. எனவே, வாரத்திற்கு 2-3 கண்ணாடிகள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.