நம்மில் பலருக்கு முருங்கை கீரையை விட முருங்கைக்காய் பிடிக்கும். இது ஆண்களுக்கு மிகவும் நல்லது என அனைவருக்கும் தெரியும். முருங்கைக்காயை வேகவைத்து அதன் தண்ணீரை குடிப்பது எவ்வளவு நல்லது என இங்கே பார்க்கலாம்.
எலும்புகளை வலிமையாக்கும்
முருங்கைக் காய்களில் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளன. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது கீல்வாத நோயாளிகளுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
எடையை குறைக்க உதவும்
முருங்கைக்காய் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் இதை தினமும் உட்கொள்ளலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
முருங்கை நீரைக் குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இது வைரஸ் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கிறது.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நல்லது
முருங்கைக்காய் நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவுவதோடு, முடியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
முருங்கைக்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் மலச்சிக்கல், அஜீரணம், வாயு மற்றும் வாய்வு போன்ற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இரத்த சர்க்கரை
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முருங்கையின் காய்கள் மட்டுமல்ல, அதன் இலைகள் மற்றும் பூக்களும் நன்மை பயக்கும். இவை அனைத்தையும் சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது. முருங்கைக்காய் தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.