ஓமத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா? நீங்க கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கணும்.
By Balakarthik Balasubramaniyan
31 Jul 2023, 14:38 IST
ஓமத்தின் ஊட்டச்சத்துக்கள்
ஓமத்தில் அதிக அளவிலான வைட்டமின்கள் A, B1, B6 மற்றும் E போன்றவை உள்ளன. மேலும் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது.
செரிமானத்திற்கு உதவும்
ஓமத்தில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்துக்கள் செரிமானத்திற்கு நன்மை அளிக்கின்றன. மேலும், இது மலச்சிக்கல்லை எளிதாக்க உதவுகிறது.