இன்று பலரும் பல்வேறு காரணங்களால் மன அழுத்தத்தை சந்திக்கின்றனர். ஆனால், இதை சில எளிய வழிமுறைகளைக் கொண்டு கையாளலாம். இதில் மன அழுத்தத்தைக் கையாள உதவும் சில மூலிகை தேநீரைக் காணலாம்
புதினா டீ
இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் தேநீர் மனதை தெளிவாக்கவும், பதற்றத்தை போக்கவும், மன தெளிவை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது
கெமோமில் டீ
இது அதன் அமைதியான பண்புகளுக்காக நன்கு அறியப்படுகிறது. இந்த தேநீரை அருந்துவது பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், அமைதியான தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது
லாவண்டர் டீ
லாவெண்டர் டீ நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும், மன அழுத்தம் தொடர்பான அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் திறனுக்காக நன்கு அறியப்படுகிறது
அஸ்வகந்தா டீ
அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும். இவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உடலின் ஒட்டுமொத்த மன நலனை ஆதரிக்கிறது
எலுமிச்சை தைலம் டீ
எலுமிச்சை தைலம் ஒரு இயற்கையான மன அழுத்த நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. இவை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிபடுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது