पाचन बिगड़ने की वजह से आपको पेट से जुड़ी कई दिक्कतें हो सकती हैं। डाइजेशन ठीक रखने के लिए आप 1 खास योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। जानें विस्तार से-
कौन सा योगासन करने से पाचन अच्छा होता है?
पेट को स्वस्थ रखने के लिए आप वज्रासन का अभ्यास करें। इसे पेट के लिए सबसे बेहतरीन योग माना जाता है।
सर्कुलेशन बढ़ाए
खराब ब्लड सर्कुलेशन कई गंभीर दिक्कतों का कारण बन सकता है। ब्लड सर्कुलेशन सुधारने के लिए वज्रासन करें।
बैक पेन से आराम
खराब लाइफस्टाइल के कारण बैक पेन बेहद आम समस्या है। इससे राहत पाने के लिए वज्रासन का अभ्यास करें।
रीढ़ का दर्द दूर करे
कई बार अधिक देर बैठे रहने से या गलत पॉश्चर में बैठने से आपकी रीढ़ में दर्द होने लगता है। इससे आराम पाने के लिए आप वज्रासन का अभ्यास कर सकते हैं।
मांसपेशियों के लिए
शरीर की कमजोर मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने के लिए रोजाना वज्रासन करें। यह बॉडी पेन भी दूर करता है।
पाचन में सुधार लाने वाला वज्रासन योग इन सभी दिक्कतों को भी दूर करता है। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com