महिलाओं के चेहरे पर अनचाहे बाल आना एक आम समस्या है, जो कई बार शरीर में हार्मोन के असंतुलन और कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी की वजह से होता है।
अनचाहे बाल आने के कारण
जब शरीर में विटामिन-बी6, डी और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, तो इससे हार्मोन गड़बड़ाने लगते हैं और टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ने लगता है, जिससे चेहरे पर बाल आने लगते हैं।
आयरन की कमी
आयरन की कमी यानी खून की कमी (एनीमिया) भी अनचाहे बालों का एक बड़ा कारण बन सकती है। यह शरीर के हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकती है और त्वचा पर असर डालती है।
जिंक और मैग्नीशियम की कमी
जिंक और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स की कमी भी महिलाओं के शरीर में एंड्रोजन हार्मोन के असंतुलन को बढ़ा सकती है, जिससे चेहरे पर मोटे और काले बाल उगने लगते हैं।
आयोडीन या सेलेनियम की कमी
अगर थायरॉइड हार्मोन कम या ज्यादा बन रहा हो, तो इससे भी चेहरे पर अनचाहे बाल आ सकते हैं। इसका कारण आयोडीन या सेलेनियम की कमी भी हो सकती है।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल
खराब खानपान, तनाव, नींद की कमी और शारीरिक सक्रियता में कमी की वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जो हार्मोन को बिगाड़ देती है और बालों की अनचाही ग्रोथ शुरू हो जाती है।
पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम
कुछ महिलाएं पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) से पीड़ित होती हैं, जिसमें शरीर में एंड्रोजन बढ़ जाते हैं और विटामिन-डी, बी12, फोलेट की कमी होने लगती है। इससे चेहरे पर बाल आने लगते हैं।
पोषण की कमी
हॉर्मोनल गोलियां या गर्भनिरोधक का ज्यादा प्रयोग भी शरीर की केमिस्ट्री को बिगाड़ सकता है। इसके चलते पोषण की कमी और अनचाहे बालों की समस्या पैदा हो सकती है।
डॉक्टर से सलाह लें
अगर लंबे समय तक चेहरे पर अनचाहे बाल दिखें, तो डॉक्टर से सलाह लेकर खून की जांच कराएं। इससे पता लगाया जा सकता है कि शरीर में किन विटामिन या मिनरल्स की कमी हो रही है।
घरेलू नुस्खों के साथ-साथ सही खानपान और डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com