रोज ब्रेस्ट मसाज करने से क्या फायदे मिलते हैं?

By Priyanka Sharma
31 Jul 2024, 13:00 IST

ब्रेस्ट की मसाज करना बहुत फायदेमंद होता है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जाने ब्रेस्ट मसाज करने के फायदों के बारे में -

एक्सपर्ट की राय

प्रसूति एवं स्त्री रोग डॉक्टर हेमानंदिनी जयरामन के अनुसार, 'ब्रेस्ट की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।'

कैसे करें ब्रेस्ट मसाज?

ब्रेस्ट मसाज करने से दोनों हाथों की उंगलियों की मदद से ब्रेस्ट की 20-30 बार सर्कुलर मोशन में मसाज करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करती है।

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाए

ब्रेस्ट की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिलती है।

स्ट्रेस कम करे

ब्रेस्ट की मालिश करने से दिमाग को शांत करने, स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। इससे आपको अच्छा महसूस होता है।

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में फायदेमंद

ब्रेस्ट की मसाज से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। साथ ही इससे ब्रेस्ट की मांसपेशियों को बढ़ाने और ब्रेस्ट के साइज को बढ़ाने में भी मदद मिलती है।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे

ब्रेस्ट की मसाज करने से ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इससे शरीर को डिटॉक्स करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

ब्रेस्ट की मसाज करने से मांसपेशियों का तनाव करने और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। यह ब्रेस्ट के लिए फायदेमंद है।

रोज ब्रेस्ट मसाज करने से महिलाओं को लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com