आजकल की लाइफस्टाइल, खराब खानपान और धूप के ज्यादा संपर्क में रहने से कम उम्र में ही माथे पर फाइन लाइंस दिखने लगती हैं। लेकिन परेशान न हों, आइए जानते हैं कुछ आसान से उपाय जिनकी मदद से माथे की फाइन लाइंस को कम किया जा सकता है।
फेस मसाज
माथे की रेखाओं को कम करने के लिए फेस मसाज एक बेहतरीन उपाय है। हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में फेस ऑयल से मसाज करें। इससे त्वचा का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और झुर्रियों की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है।
नीचे से ऊपर मसाज करें
माथे की स्किन को कानों की तरफ ले जाते हुए मसाज करें। ये तकनीक स्किन को पोषण देती है और झुर्रियों को कम करती है। साथ ही, त्वचा का ग्लो भी बढ़ता है।
दही और शहद का मास्क
दही और शहद का मिश्रण माथे की फाइन लाइंस को कम करने में मददगार है। दही स्किन को मॉइश्चराइज करता है, जबकि शहद एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये मास्क स्किन को हेल्दी और मुलायम बनाता है।
कैसे बनाएं मास्क?
2 चम्मच दही में आधा चम्मच शहद मिलाएं। इस पेस्ट को माथे और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद इसे साफ पानी से धो लें। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से असर जल्दी दिख सकता है।
स्किन पर डाइट का असर
खराब खानपान की वजह से स्किन कमजोर हो सकती है। फाइन लाइंस से बचने के लिए अपनी डाइट में खीरे और गाजर का जूस शामिल करें। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्किन को जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
योग और एक्सरसाइज करें
रोजाना योग और एक्सरसाइज करने से स्किन हेल्दी रहती है। ये ना केवल त्वचा को टोन करता है, बल्कि शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है।
धूप से बचें
ज्यादा धूप में रहने से स्किन जल्दी डैमेज होती है। बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें। यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है।
इन घरेलू उपायों और सही आदतों को अपनाकर माथे की फाइन लाइंस को दूर किया जा सकता है। अगर आपको किसी तरह की एलर्जी है तो किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com