पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक्यूप्रेशर एक सरल और प्रभावी तरीका हो सकता है, जो बिना दवाओं के गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है। यह विधि बहुत लाभकारी साबित हो सकती है।
ST36 प्वाइंट
ST36 प्वाइंट को दबाने से पेट में गैस से राहत मिल सकती है। यह प्वाइंट घुटने से 3 इंच नीचे होता है। इसे धीरे-धीरे मसाज करने से गैस आसानी से निकल जाती है।
SP6 प्वाइंट
SP6 प्वाइंट टखने से 3 इंच ऊपर स्थित होता है। इसे दबाने से पेट में गैस कम होती है। आप इसे दिन में 2-3 बार दबाकर गैस की समस्या से राहत पा सकते हैं।
CV6 प्वाइंट
CV6 प्वाइंट नाभि से डेढ़ इंच नीचे स्थित होता है। इस प्वाइंट की हल्के-हल्के मसाज से गैस निकलने में मदद मिलती है। इस पर ज्यादा दबाव न डालें, क्योंकि यह सेंसिटिव होता है।
BL21 प्वाइंट
BL21 प्वाइंट पीठ के पास 66 इंच ऊपर स्थित होता है। इस प्वाइंट की हल्की मसाज से पेट की गैस आसानी से बाहर निकल सकती है। लेकिन, स्लिप डिस्क की समस्या हो तो इसे दबाने से बचें।
पेट में गैस बनना
पेट में गैस बनने के बाद, सही एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स का इस्तेमाल करके आप जल्दी से आराम पा सकते हैं। इन प्वाइंट्स को नियमित रूप से दबाने से गैस की समस्या धीरे-धीरे कम हो सकती है।
गैस से राहत के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग
पेट में गैस के लिए एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल करने से दवाओं के बिना भी आपको राहत मिल सकती है। यह तरीका प्राकृतिक और सुरक्षित होता है, जिससे आपको किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स का सामना नहीं करना पड़ता।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल
पेट में गैस बनने के कारणों में खराब खानपान और गलत जीवनशैली भी शामिल हो सकते हैं। इन आदतों से बचने के साथ-साथ एक्यूप्रेशर का सहारा लिया जा सकता है, जो गैस की समस्या को कम करता है।
एक्सपर्ट से सलाह लें
पेट में गैस की समस्या पर काबू पाने के लिए एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स को दबाना एक प्रभावी उपाय है। लेकिन, किसी भी प्वाइंट को दबाने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
पेट में गैस होने पर इन एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स का इस्तेमाल आपको तुरंत राहत दे सकता है। अगर आपको ज्यादा समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com