आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स दिखना आम बात है, लेकिन इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जानिए वो 5 वजहें जिनसे आपकी आंखें थकी हुई लगती हैं।
नींद की कमी
अगर आप रोज पर्याप्त नींद नहीं लेते, तो आंखों की त्वचा पतली हो जाती है। इससे नसें साफ दिखती हैं और डार्क सर्कल्स नजर आने लगते हैं।
तनाव और थकान
शारीरिक और मानसिक तनाव आपके चेहरे की चमक छीन लेता है। इससे आंखों के नीचे की त्वचा काली दिखने लगती है और गहराई महसूस होती है।
जेनेटिक कारण
अगर आपके परिवार में किसी को डार्क सर्कल्स हैं, तो आपको भी यह समस्या हो सकती है। यह एक सामान्य जेनेटिक कारण होता है जिसे पूरी तरह रोका नहीं जा सकता।
पानी की कमी
शरीर में पानी की कमी से त्वचा सूखी लगती है। आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा जल्दी प्रभावित होती है और डार्क सर्कल्स उभरने लगते हैं।
स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल
लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन को लगातार देखने से आंखों पर दबाव पड़ता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ता है और डार्क सर्कल्स बनने लगते हैं।
एलर्जी या स्किन प्रॉब्लम
एलर्जी या खुजली होने पर हम आंखें रगड़ते हैं, जिससे स्किन डैमेज होती है। यह डार्क सर्कल्स का एक आम और अनदेखा कारण बन सकता है।
कैसे करें बचाव?
भरपूर नींद लें, पानी पीएं, स्ट्रेस कम करें और स्क्रीन टाइम घटाएं। ठंडी पट्टी, खीरा या गुलाबजल आंखों को आराम देने में मदद करते हैं।
डार्क सर्कल्स से बचना आसान है अगर आप अपनी जीवनशैली सुधारें। रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज, सही खानपान और पर्याप्त नींद से फर्क साफ दिखने लगेगा। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com