हरे लहसुन में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। आइए जानें -
हरे लहसुन में मौजूद गुण
हरे लहसुन में विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम, जिंक, कॉपर, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल के गुण पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
पाचन के लिए फायदेमंद
हरे लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से पेट की जलन को शांत करने, कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
हरे लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे
हरे लहसुन में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने और घाव को भरने में मदद मिलती है।
जोड़ों के लिए फायदेमंद
हरे लहसुन में विटामिन-सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद
हरे लहसुन में मैग्नीशियम जैसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। साथ ही इससे हार्ट हेल्दी रहता है।
ब्रेन के लिए फायदेमंद
हरे लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और ब्रेन हेल्थ को बेहतर करने में मदद मिलती है।
हरा लहसुन खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com