मेथी दाने और करी पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनसे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए लेख में जानें इनको एक साथ खाने से क्या होता है?
मेथी दाने और करी पत्तों में मौजूद गुण
मेथी दाने में विटामिन-ए, डी, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, करी पत्तों में विटामिन-सी, ए, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
पाचन के लिए फायदेमंद
मेथी दानों और करी पत्तों में फाइबर पाया जाता है। इनका सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
करी पत्तों और मेथी दानों को बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
बालों और स्किन के लिए फायदेमंद
करी पत्ते और मेथी दाने में आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। उनको एक साथ खाने से स्किन को हेल्दी रखने और बालों को घना बनाने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
मेथी दाने और करी पत्तों को एक साथ खाने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, वजन कम करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे
करी पत्तों और मेथी दानों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से शरीर को डिटॉक्स करने और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
सावधानियां
इनका सेवन सीमित मात्रा में करें। इसके अलावा, इनसे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इनके सेवन से बचें और इनको खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
मेथी और करी पत्ते खाने से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com