इलायची में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानें रात को इसका सेवन करने से क्या होता है?
एक्सपर्ट की राय
आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एम मुफिक के अनुसार, 'इलायची में मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद होते हैं। रात को गुनगुने पानी के साथ इसे चबाने से कई लाभ मिलते हैं।'
पाचन के लिए फायदेमंद
इलायची में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। रात को सोने से पहले इसका सेवन करने से कब्ज, गैस, पेट दर्द और डायरिया जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
नींद बेहतर करे
इलायची में मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। रात को इसका सेवन करने से अनिद्रा की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
इलायची में फाइबर और पोटैशियम जैसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। रात को इसका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
ब्लड सर्कुलेशन के लिए फायदेमंद
इलायची में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में रात को इसका सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
मुंह की बदबू से दे राहत
रात को सोते समय इलायची का सेवन करने से मुंह की बदबू को दूर करने और ओरल हेल्थ को ठीक रखने में मदद मिलती है।
स्किन और बालों को रखे हेल्दी
रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ इलायची को चबाकर खाने से बालों और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
रात को सोते समय इलायची का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com