चावल का पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। आप इसका सेवन कब्ज दूर करने में भी कर कर सकते हैं। लेख में जानें चावल का पानी कब्ज से निजात दिलाने में कैसे फायदेमंद है-
कब्ज दूर करने में कैसे फायदेमंद है चावल का पानी?
चावल का पानी पीने से आंतों की सफाई होती है। इससे शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर करने में मदद मिलती है। यह पचता भी बेहद आसानी से है। चावल का पानी कब्ज और अपच दूर करता है।
एनर्जी दे
बॉडी की एनर्जी बूस्ट करने के लिए चावल का पानी पिएं। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा देते हैं।
बीपी कंट्रोल करे
बीपी पेशेंट्स भी चावल का पानी पी सकते हैं। इसमें सोडियम कम होता है, जो हाई बीपी के पेशेंट के लिए गुणकारी होता है।
हेल्दी स्किन
त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाने के लिए नियमित तौर पर चावल का पानी पिएं। इससे स्किन कोमल और शाइनी बनती है। आप इस पानी से फेस वॉश भी कर सकते हैं।
मसल्स की मजबूती
मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने के लिए अमीनो एसिड के गुणों से भरपूर चावल का पानी का सेवन करें।
सावधानी
डायबिटीज रोगी चावल के पानी का सेवन अपने डॉक्टर की सलाह लेकर ही करें। साथ ही यदि आपको इससे एलर्जी है, तब भी चावल का पानी न पिएं।
आप रोजाना सीमित मात्रा में चावल का पानी पी सकते हैं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com