डिनर के बाद पिएं 3 चीजों का पानी, कभी नहीं होगी पेट की परेशानी

By Lakshita Negi
29 Jan 2025, 20:30 IST

रोजाना रात को खाने के बाद अजवाइन, जीरा और नींबू का पानी पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। इससे डाइजेस्टिव हेल्थ अच्छी होती है साथ ही यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इस ड्रिंक को पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।

हेल्दी डाइजेशन के लिए ड्रिंक

अजवाइन और जीरे में औषधीय गुण होते हैं, जो डाइजेशन को अच्छा करते हैं। इस ड्रिंक को पीने से पेट में गैस और अपच की परेशानी कम होती है। यह एक असरदार उपाय है।

एसिडिटी और गैस से राहत

रोत को खाना खाने के बाद कई लोगों को एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है। इससे सोने में डिस्टर्ब हो सकता है। अजवाइन, जीरा और नींबू का पानी पीने से एसिडिटी को कम किया जा सकता है और पेट हल्का महसूस करता है।

वेट लॉस के लिए ड्रिंक

आयुर्वेदिक चिकित्सक, डॉ. डिंपल जांगड़ा जी ने बताया, जल्दी वेट कम करने के लिए भी अजवाइन, जीरा और नींबू की ड्रिंक फायदेमंद होती है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे जल्दी फैट बर्न होता है। साथ ही यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।

इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक

अजवाइन, जीरा और नींबू का पानी न सिर्फ डाइजेशन, बल्कि इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग करता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करता है।

स्किन और बॉडी डिटॉक्स ड्रिंक

अजवाइन, जीरा और नींबू पानी की ड्रिंक को रात खाने के बाद पीने से शरीर की अंदर से सफाई होती है। इससे स्किन पर भी निखार आता है और यह खून को साफ करने में मदद करती है।

ब्लोटिंग कम करने का तरीका

रात को तला-भुना या हैवी खाना खाने से पेट में ब्लोटिंग की दिक्कत हो सकती है। अजवाइन और जीरा का पानी पेट की सूजन को कम करने में मदद करता है और गैस्ट्रिक की परेशानी को कम करता है।

अच्छी नींद के लिए ड्रिंक

रात को नींद में दिक्कत होती है, तो अजवाइन, जीरा और नींबू की ड्रिंक पीना फायदेमंद हो सकता है। यह नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने में मदद करती है और नींद अच्छी आती है।

रात को खाने के बाद अजवाइन, जीरा और नींबू का पानी पीने से आप भी अपने पेट को हेल्दी कर सकते हैं और हेल्दी रह सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com.