कब्ज दूर करने के लिए पिएं सेब का जूस

By Shilpy Arya
29 Apr 2025, 18:15 IST

सेब का जूस सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसें कई जरूरी औषधीय गुण मौजूद होते हैं। लेख में जानें सेब का जूस पीने के फायदे-

कब्ज से निजात

कब्ज और अपच जैसी कई दिक्कतों स निजात पाने के लिए सेब का जूस पिएं। इसमें मौजूद फाइबर मल को मुलायम बनाकर मल त्याग की क्रिया को आसान बनाते हैं।

हेल्दी हार्ट

दिल को सेहतमंद रखने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला सेब का जूस पिएं।

इम्यूनिटी बढ़ाए

सेब का जूस पीने से शरीर को विटामिन सी के गुण मिलते हैं। इससे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

अस्थमा में

अस्थमा पेशेंट्स के लिए भी सेब का जूस लाभकारी हो सकता है। इसमें फ्री-रेडिकल्स से बचाव करने वाले फाइटोकेमिकल्स होते हैं।

वेट लॉस करे

अपना बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए आप सेब का जूस पिएं। इसमें फाइबर होता है, जो वेट लॉस में सहायक होता है।

स्वस्थ दिमाग

मेंटल हेस्थ को बूसेट करने के लिए सेब का जूस पिएं। यह स्ट्रेस, डिप्रशन आदि दूर करता है।

सावधानी

अगर आपको कोई गंभीर रोग है, तो आप इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

सेब का जूस पीने से आपको ये सभी लाभ मिलते हैं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com