गर्मियों में सूरज की तेज किरणें त्वचा पर गहरा असर डालती हैं। इससे चेहरे पर झाइयां दिखने लगती हैं जो धीरे-धीरे बढ़ जाती हैं। आइए त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर रश्मि शर्मा से झाइयों के होने के पीछे के अन्य कारणों को जानते हैं।
सूरज की UV किरणें
तेज धूप में बाहर निकलने से त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान होता है। UV किरणें त्वचा में मेलानिन बढ़ाकर झाइयों का कारण बनती हैं।
ज्यादा पसीना और धूल का असर
गर्मियों में ज्यादा पसीना और चेहरे पर जमी धूल त्वचा के पोर्स बंद कर देती है। इससे झाइयां और दाग-धब्बे बनने लगते हैं।
हार्मोनल बदलाव भी वजह बनते हैं
गर्मियों में शरीर के हार्मोन में बदलाव आ सकते हैं। इससे त्वचा पर असमान रंग दिखाई देता है, जो झाइयों के रूप में उभरता है।
गलत स्किन केयर रूटीन
बहुत से लोग गर्मियों में भी वही स्किन प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं जो सर्दियों में करते हैं। इससे त्वचा को नुकसान होता है और झाइयां बनती हैं।
पानी की कमी और डिहाइड्रेशन
गर्मियों में पर्याप्त पानी ना पीना त्वचा को डिहाइड्रेट कर देता है। इससे त्वचा रूखी हो जाती है और उस पर झाइयां साफ नजर आने लगती हैं।
खानपान में पोषण की कमी
विटामिन C, E और एंटीऑक्सीडेंट की कमी त्वचा की हेल्थ को प्रभावित करती है। इससे त्वचा बेजान लगने लगती है और झाइयों की संभावना बढ़ती है।
नींद पूरी न होना भी एक वजह
गर्मियों में नींद की कमी शरीर के साथ-साथ त्वचा पर भी असर डालती है। इससे त्वचा पर थकान दिखती है और झाइयों की समस्या बढ़ जाती है।
धूप में सनस्क्रीन लगाएं, खूब पानी पिएं और फल-सब्जियां खाएं। चेहरे को साफ रखें और गर्मियों के लिए अलग स्किन केयर अपनाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com