आज की लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण हमारे फेफड़ों पर खराब असर पड़ता है। धूल, धुआं और हानिकारक केमिकल्स के कारण हमारे सांस लेने की पावर कमजोर हो सकती है। ऐसे में हर्बल ड्रिंक्स लंग्स को हेल्दी रखने के लिए बहुत नेचुरल और असरदार हो सकती हैं। आइए जानें कुछ हर्बल ड्रिंक्स जो आपकी लंग्स को हेल्दी रखने के लिए फायदेमंद होती है।
तुलसी और शहद का काढ़ा
तुलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज लंग्स को साफ करने में मदद करते हैं। वहीं, शहद के साथ तुलसी का काढ़ा पीने से बलगम दूर होता है और
लंग्स के लिए हल्दी वाला दूध
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन को कम करता है और सांस की नली को साफ रखता है। रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से लंग्स में जमा गंदगी बाहर निकलती है और सांस संबंधी बीमारियों से बचाव होता है।
अदरक और नींबू की चाय
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज फेफड़ों में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। नींबू में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है और ब्रीदिंग आसान करता है। ।
मुलेठी की चाय
मुलेठी का इस्तेमाल सदियों से गले और लंग्स की दिक्कत के इलाज के लिए किया जाता आ रहा है। यह फेफड़ों की जलन को कम करके गले की खराश को दूर करता है और कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।
गिलोय का काढ़ा
गिलोय शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है और फेफड़ों को डिटॉक्स करता है। यह अस्थमा और खांसी जैसी प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद करता है।
सौंफ और अजवाइन का पानी
सौंफ और अजवाइन के पानी से सांस लेने की प्रॉब्लम्स को कम करने और लंग्स को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इन चीजों का पानी पीने से नाक और गले की ब्लॉकेज कम होती है।
पेपरमिंट टी
पेपरमिंट यानी पुदीना इसमें मौजूद मेंथॉल लंग्स की सफाई करता है और सांस लेने की प्रोसेस को आसान बनाता है। इससे गले की सूजन और बलगम की दिक्कत दूर हो सकती है।
लंग्स को हेल्दी रखने के लिए आप भी इन हर्बल ड्रिंक्स को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com