கோடை மற்றும் மழைக்காலங்களில் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருக்கும். இந்நிலையில், தினமும் எலக்ட்ரோலைட் பவுடர் குடிப்பதால் என்ன நன்மை கிடைக்கும். அதில் ஏராளமான குளோரைடு, குளுக்கோஸ் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ள. இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. அவற்றை பற்றி இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.
வெப்ப சகிப்புத்தன்மை
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் வியர்வை மூலம் இழக்கப்படுகின்றன. மேலும், சரியான அளவைப் பராமரிப்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் வெப்ப சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
உடலில் நீர் பற்றாக்குறை
மழைக்காலத்தில், உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, எலக்ட்ரோலைட் பவுடரை உட்கொள்வது மிகவும் நன்றாக இருக்கும். இது உடலுக்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகளைத் தருகிறது.
உடலில் பலவீனம் மற்றும் ஆற்றல்
காய்ச்சல் உடலில் பலவீனத்தையும் ஆற்றலையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நாம் அறிவோம். இந்நிலையில், எலக்ட்ரோலைட்டுகளுக்கான எலக்ட்ரோலைட் பவுடரை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.
உடனடி ஆற்றல்
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தியில் பங்கு வகிக்கின்றன. சமநிலையான எலக்ட்ரோலைட் அளவுகள் மேம்பட்ட மன தெளிவு, குறைக்கப்பட்ட சோர்வு மற்றும் சிறந்த செறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
உடலில் குளுக்கோஸை அதிகரிக்க
பலருக்கு தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி பிரச்சனை உள்ளது. இதற்காக, உடலில் குளுக்கோஸை அதிகரிக்க எலக்ட்ரோலைட் பவுடரை குடிக்கவும்.
மேம்படுத்தப்பட்ட தசை செயல்பாடு
பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் நரம்பு சமிக்ஞைக்கு மிக முக்கியமானவை. இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதன் மூலம், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்கலாம்.
இதய ஆரோக்கியம்
பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளன. போதுமான எலக்ட்ரோலைட் உட்கொள்ளலை உறுதி செய்வது ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.