அதிகாலையில் தேநீர் அருந்துவது யாருக்குத்தான் பிடிக்காது. டீ அருந்துவதற்கு சரியான நேரம் இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? தவறான நேரத்தில் டீ அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். டீ அருந்த சரியான நேரம் எது என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
காலை உணவுக்குப் பின் டீ அருந்த வேண்டாம்
காலை உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக தேநீர் அருந்த வேண்டாம். உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாகக் கிடைக்கும் வகையில் குறைந்தது 1 முதல் 2 மணிநேரம் இடைவெளி விடுங்கள்.
டீ குடிக்க சிறந்த நேரம்
காலை 11 முதல் 12 மணி வரை தேநீர் அருந்துவது சிறந்தது. இந்த நேரம் உடலுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் வசதியானது. மாலையில் டீ அருந்த வேண்டிய நேரம் 4 முதல் 5 மணி வரை இருக்க வேண்டும்.
உணவுடன் டீ குடிப்பது
உணவுடன் தேநீர் அருந்துவது அல்லது அதற்குப் பிறகு உடனடியாக இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படுவதை நிறுத்தலாம். இது பலவீனம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
தூங்கும் முன் டீ
அதிகாலையில் படுக்கையில் தேநீர் குடிப்பது சில நேரங்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். இது நாள் முழுவதும் சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
மலச்சிக்கல் மற்றும் டீ
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால், தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இது உடலில் வறட்சி மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும்.
அசிடிட்டி உள்ளவர்கள்
தேநீர் குடிப்பதால் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமிலத்தன்மை ஏற்பட்டால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது.