முந்திரி பருப்பு சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை உடலுக்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கின்றன. தினமும் 2 முந்திரி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
உடனடி ஆற்றல்
முந்திரி பருப்பில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், தாமிரம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. அவை உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன. இதை சாப்பிடுவதால் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர முடியும்.
இதய நோய் தடுப்பு
முந்திரி பருப்பு கொழுப்புச் சத்து இல்லாதது மற்றும் ஒலிக் அமிலம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
எலும்பு வலிமை
மெக்னீசியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த முந்திரி, எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துகிறது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
முந்திரி பருப்பில் கட்டி செல்கள் வளர்வதைத் தடுக்கும் கூறுகள் உள்ளன. இதில் உள்ள தாமிரம் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்தம்
முந்திரி பருப்பில் காணப்படும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது நரம்புகளைத் தளர்த்தி உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சினையைக் குறைக்கிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது
முந்திரி பருப்பில் அனகார்டிக் அமிலம் உள்ளது. இது உடலில் குளுக்கோஸை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது மற்றும் நீரிழிவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும்
முந்திரி உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலைப் பொருத்தமாக வைத்திருக்கவும் உதவியாக இருக்கும்.