प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को बहुत देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में कई बार बच्चे को ब्रेस्टफीड कराने के दौरान महिलाएं प्रेग्नेंट हो जाते हैं। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानें क्या महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीडिंग करा सकती हैं?
एक्सपर्ट की राय
दिल्ली के सीके बिरला स्थित ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी विभाग की डायरेक्टर डॉक्टर अंजलि कुमार के अनुसार, 'प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीडिंग करना सुरक्षित है। इस दौरान ब्रेस्टफीडिंग जब तक करवाई जा सकती है, जब तक डॉक्टर ऐसा करने से आपको मना नहीं करते हैं। इस दौरान कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए।'
हेल्दी डाइट लें
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीड करने वाली महिलाओं को कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन से युक्त हेल्दी डाइट लें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
खून की कमी से बचें
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को खून की कमी से बचने के लिए डाइट में चुकंदर, अनार और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए। ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
ब्रेस्ट साफ रखें
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को ब्रेस्टफीड कराने से पहले ब्रेस्ट को गीले कपड़े से साफ करें। इसके अलावा, ब्रेस्ट को गुनगुने पानी की मदद से भी साफ किया जा सकता है।
पर्याप्त पानी पिएं
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को पर्याप्त पानी पीना चाहिए। जिससे शरीर में पानी की कमी से बचा जा सके।
आराम करें
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को अच्छे से आराम करना चाहिए। आराम न करने के कारण महिलाओं को स्ट्रेस और चिड़चिड़ेपन की समस्या हो सकती है।
सावधानियां
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीडिंग कराते समय कई बार महिलाओं को सीने में दर्द, उल्टी, दस्त और खाना पचाने में परेशानी की समस्या हो सकती है। इस दौरान डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेस्टफीड करना सुरक्षित है। इसके लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com