नए साल का मतलब होता है नई उम्मीदें और नई शुरुआत, तो क्यों न अपनी स्किन की भी नए तरीके से देखभाल करें। इसके लिए, स्किन केयर रूटीन में बदलाव करके आप अपनी त्वचा को हेल्दी और ताजगी से भरपूर बना सकते हैं।
एक्सपर्ट की राय
इस विषय पर हमने स्किनकेयर एक्सपर्ट डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता से बात की है। आइए डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता से जानते हैं कि नए साल से पहले अपनी स्किन को हेल्दी कैसे बना सकते हैं?
हेल्दी स्किन
अपनी स्किन की समस्याओं को अलविदा कहने के लिए साल 2024 का अंत और नए साल 2025 की शुरुआत एक अच्छा मौका है। ऐसे में, कुछ टिप्स को फॉलो करके आप हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं।
एलोवेरा जेल
नए साल से पहले अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए आप रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें। यह स्किन को नमी प्रदान करता है, इससे स्किन रिपेयर होती है।
कैमोमाइल चाय
रोजाना अपने चेहरे को धोने के लिए कैमोमाइल चाय का इस्तेमाल करें। इससे स्किन की सूजन कम होने के साथ-साथ रेडनेस में भी राहत मिलती है, जिससे आपकी स्किन और भी निखरी हुई नजर आएगी।
एक्सफोलिएट करें
हफ्ते में दो बार अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करें। इसके लिए कॉफी ग्राउंड और नारियल तेल को मिलाकर चेहरे पर इस्तेमाल करें, जिससे डेड स्किन सेल्स हटेंगे। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने में भी मदद मिलेगी।
गुलाब जल
स्किन के पीएच लेवल को संतुलित रखने और उसे ताजगी देने के लिए रोजाना गुलाब जल का टोनर स्प्रे करना चाहिए। इससे आपकी त्वचा को पोषण मिलेगा और वह लंबे समय तक हेल्दी दिखेगी।
विटामिन-ई ऑयल
चेहरे पर दाग-धब्बे कम करने और स्किन को पोषण देने के लिए विटामिन-ई ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा की मरम्मत करता है, जिससे दाग-धब्बों को कम करने में काफी हद तक मदद मिलती है।
ग्रीन टी बैग्स
आंखों के नीचे की सूजन और थकान को कम करने के लिए ठंडे ग्रीन टी बैग्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, आपकी आंखों को आराम भी मिलेगा।
अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें, जैसे- अलसी के बीज शामिल करें। ये आपकी स्किन को चिकनी, चमकदार और हेल्दी बनाएंगे। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com