कोल्ड ड्रिंक में ज्यादा मात्रा में शुगर होती है, जो पीते ही ब्लड शुगर लेवल बढ़ा देती है और लंबे समय में गंभीर बीमारियां पैदा कर सकती है।
कोल्ड ड्रिंक के नुकसान
एक 500 ml कोल्ड ड्रिंक में लगभग 50 ग्राम चीनी होती है, जो एक स्वस्थ व्यक्ति की दिनभर की शुगर सीमा से काफी ज्यादा होती है।
पेट में जलन और डकार की समस्या
कोल्ड ड्रिंक में मौजूद कार्बन डाई ऑक्साइड पेट में गैस बनाकर डाइजेस्टिव एंजाइम को प्रभावित करती है, जिससे पेट में जलन और डकार हो सकती है।
दांतों के इनेमल को नुकसान
सोडा ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक और कार्बोनिक एसिड होता है, जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाकर सेंसटिविटी और कैविटी की समस्या पैदा करता है।
किडनी की समस्या
कोल्ड ड्रिंक पीने से किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे शरीर में पानी की कमी और किडनी को नुकसान पहुंच सकता है। इससे गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।
मानसिक समस्या
कोल्ड ड्रिंक में मौजूद कैफीन नशे की तरह काम करता है और डोपामाइन का स्तर बढ़ाकर आपको खुशी का अहसास कराता है। इससे मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है।
दिमाग के फंक्शन पर प्रभाव
कोल्ड ड्रिंक के कारण दिमाग के फंक्शन प्रभावित हो सकते हैं। इसके नशीलेपन की तुलना कई बार हेरोइन जैसे ड्रग्स से की गई है।
पेट की समस्याएं
ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से सीने में जलन, पेट में गैस और रात में बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे पेट से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है।
बच्चों की स्वास्थ्य समस्याएं
बच्चों को कोल्ड ड्रिंक देने से उनके दांतों में सड़न और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ने का खतरा रहता है, जो सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
कोल्ड ड्रिंक का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक है। इसलिए, इसे कम से कम पीना ही बेहतर है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com